宝のペアの母的部落格

詐騙新手法。差點賠了夫人又折兵

這次會買這個「大人的科學」

結婚那天，媽問我：坐在角落兩個要飯模樣的人是誰？

我看過去的時候，有個老頭正盯著我，旁邊還有個老太太，發現我在看他們時，他們趕忙低下頭。

之前帶小朋友出門玩~住旅館時，大部份浴缸都是可以全家人一起泡~

哇哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈~~~

太高興了~~沒有去日本但有一堆戰利品~~

無法貼入影片~~

只好先放網址~~

我最愛的一張照片~

從數千張的照片中挑選出來~

文／永和耕莘醫院小兒科　許振東醫師
避免於太乾燥的環境中進行運動，事前充分的暖身運動，而運動時宜使用鼻子呼吸，以增加呼吸空氣的水分調節。運動時如出現咳嗽、呼吸喘鳴聲，應即停止運動，同時身邊需準備救急的藥物，以備萬一發作時使用。

一般人對於氣喘與運動的關係，大多抱持著氣喘病患是沒有辦法正常的運動，甚至於日常生活都會受影響的觀念；根據調查發現，患有氣喘的孩童平均有五成以上自認不適合運動，而病童自覺容易影響氣喘發生的因素前四名分別為劇烈運動、感冒（上呼吸道感染）、氣候改變、吸入過敏原（如室內灰塵）。

然而，這並不表示氣喘患者就不宜從事運動，事實上，大部份的氣喘患者都可以正常的從事體育活動，因為氣喘雖然是一種障礙，但並不會限制一個人先天的本能，適當且正確的運動方法可以讓患者減少氣喘的發作，對於發育中的孩童來說，正常的運動身體刺激與透過運動活動的人際互動學習，更是生長發育及心理人格發展不可或缺的因素；進一步研究也顯示，控制良好的氣喘孩童，經過規律且計畫性的運動，比起未接受運動的對照組而言，有較佳的日常活動耐受力及肌力。

為避免引起氣喘發作，氣喘孩童從事運動時應注意下列事項：

★平時即需要良好的氣喘控制，使呼吸道慢性發炎的情況減至最小；在急性發作時或氣喘控制不佳的情形下，並不適宜從事運動。

★應選擇適合氣喘學童的運動種類，原則上以能間歇性休息的運動為佳，游泳為第一選擇，其他如排球、羽毛球、體操等亦可考慮，應嘗試找出適合孩童自己的運動。

★應選擇適合運動的場所，避免在低溫、乾燥及高溼的環境下運動，冬天運動時最好用口罩覆蓋口鼻，以吸入較溫暖的空氣，並且儘量清除環境中氣喘的誘發物質，如寵物、皮毛和羽毛等物品，以降低氣喘發作的機率。

★每次運動前務必至少做１５分鐘的暖身運動，並在運動前數分鐘吸用短效型支氣管擴張劑，如此可維持2至4小時；此外，運動後也要做緩和運動。

★運動時最好每隔一段時間休息５分鐘後，再繼續運動，原則上１小時的運動應該包括補助運動、主運動及休息時間，採取循環訓練的運動方法，能逐漸增加氣喘患者運動的耐受力。

★運動時如有不適，應即停止運動，同時身邊需準備救急的藥物，通常是短效型支氣管擴張劑，以備萬一發作時使用。

★當環境有下列情形時，要特別注意並酌減運動：患有感冒或其他感染時、空氣中花粉或污染較高時、以及氣溫太低時。

過年那時小叔去歐洲渡蜜月~~

回來時帶了一台小車給寶弟~~